Kaip reikėtų bendradarbiauti su savo protu, kad keistum savo gyvenimą?

Sukurkime partnerystę su savo protu ir išmokime geriau su juo bendrauti.

Tai viena prasmingiausių investicijų, kurią galime padaryti – į save.Tau tereikia žinoti šias keturias taisykles, kurios padės tau dirbti kartu su savo protu, o ne prieš jį.

1. Tavo protas daro TIKSLIAI tai, ką mano, kad tu nori, jog jis darytų. 

Jei negauni norimų rezultatų, problema slypi tavo siunčiamose žinutėse.Tavo protas visada klausosi tavo vidinio dialogo. Jei jis girdi, kad nori kažko išvengti, – jis tau padės to išvengti.

Pavyzdžiui:Tu sakai sau: „Aš bijau ruoštis egzaminui, tai taip nuobodu, vis tiek susimausiu.“Ir štai – pasidaro sunku susikaupti, pradedi atidėlioti, jautiesi blogai.Kodėl? Nes tu pats pasakei savo protui, kad mokymasis tau kelia skausmą – ir jis tave „saugo“ nuo to skausmo.

Ką daryti?Pradėk vartoti kitokius žodžius.Sakyk: „Aš renkuosi mokytis, nes žinau, kad tai atneš man geresnius rezultatus, ir man gera jaustis pasiruošusiam.“

Tavo protas reaguoja į tikslius, pozityvius nurodymus – todėl formuluok juos aiškiai, su ketinimu ir pasitikėjimu.

2. Tavo protas natūraliai siekia malonumo ir vengia skausmo.

Pagrindinė mūsų proto užduotis – užtikrinti išgyvenimą.Todėl jis visada stengiasi tave nukreipti nuo to, kas atrodo pavojinga ar nemalonu, link to, kas teikia malonumą ir saugumą.

Kai tu su kokiu nors veiksmu susieji skausmą, tavo protas darys viską, kad tave nuo to apsaugotų.

Pavyzdžiui:„Man baisu ruoštis, tai mane žudo, negaliu sėdėti tiek valandų, bijau, kad vis tiek nepavyks.“

Tokios mintys susieja mokymąsi su skausmu – todėl tu jo vengsi.Bet šis skausmas nėra tikras – tai tik tavo įsitikinimas.

Gera žinia: tu pats gali pasirinkti, ką sieti su malonumu, o ką – su skausmu.Jei susiesi mokymąsi su džiaugsmu, pasididžiavimu ar augimu – tu imsi tuo mėgautis.

3. Tavo protas supranta, kaip tu jautiesi, pagal du dalykus:

– vaizdus, kuriuos kuri savo galvoje,

– ir žodžius, kuriuos sakai sau.

Visas tavo vidinis dialogas vyksta per mintis – žodžiais ir vaizdiniais. Todėl jei nori pakeisti, kaip protas su tavimi „bendrauja“, – pakeisk žodžius ir paveikslus, kuriuos jam rodai.

Tai nėra tik „pozityvus mąstymas“.Tai – smegenų perprogramavimas sėkmei, kai tu sąmoningai naudoji kalbą ir vaizduotę, kad sukurtum norimą rezultatą.

Sakyk sau gera. Kurk pozityvius vaizdinius.Tavo protas priims šią informaciją kaip tikrovę – ir tavo gyvenimas pradės keistis.

4. Tavo protas mėgsta tai, kas pažįstama.

Jis visada sieks grįžti prie įprastų modelių – net jei tie modeliai tau nebetarnauja.Mūsų protas išsivystė dar gentinėse bendruomenėse, kai išeiti už pažįstamos teritorijos ribų reiškė pavojų.

Šiandien pavojų nėra, tačiau protas vis dar vengia naujovių.Jei tau įprasta abejoti savimi ar nerimauti, – keliolika minučių meditacijos per dieną to nepakeis, jei likusias 23 valandas gyvensi pagal seną modelį.

Sprendimas: Padaryk taip, kad tai, kas buvo pažįstama, taptų nepažįstama.Ir tai, kas buvo nepažįstama, taptų pažįstama.

Jei esi įpratęs sakyti: „Aš nesu pakankamai geras“, pradėk sakyti:„Aš esu pakankamai geras. Aš esu vertas. Aš galiu.“

Kartok tai tiek, kol pagyros ir pasitikėjimas taps natūralūs, o abejonės ir savikritika – svetimos.Tavo gyvenimas keisis, kai tavo protui taps įprasta mąstyti pozityviai.

Pirmiausia tu kuri savo įsitikinimus.

O tada tavo įsitikinimai sukuria tave.

Stebėk savo mintis. Pastebėk, kada tavo kalba tampa neigiama ar nuvertinanti – ir sąmoningai ją pakeisk.

Tavo protas tiki viskuo, ką jam sakai.Jei sakysi, kad kažkas įmanoma, – jis ieškos būdų tai įgyvendinti.

Todėl nenuostabu, kad kai kažkas pagaliau pagerina seniai laikytą olimpinį rekordą, netrukus tai padaro ir kiti.Kai tikėjimas tampa pažįstamas – jis tampa realybe.

Jei nori giliau suprasti save, savo mintis ir tai, kas tave stabdo,

kviečiu susitikti. Užsiregistruok nemokamai konsultacijai regresineterapija.comTai padės tau pasiekti ilgalaikius pokyčius ir iš tiesų transformuoti savo gyvenimą.

Šis naujienlaiškis parengtas pagal Marisa Peer mokymus ir metodiką „Rapid Transformational Therapy“.