Vidinio vaiko meditacija

Labas,

Ar jau pajutai vasaros nuotaiką? Oras juk nelepina!Išorinės sąlygos turi įtakos vidinei būsenai. Bet jei vidinė būsena rami, tai bet koks oras ją dar labiau augina.

Kaip Vidinio Vaiko meditacija galėtų padėti pajusti ramybę savyje?Pradėkime nuo klausimo Kas yra vidinis vaikas?

Kas yra vidinis vaikas?

• Tai emocinis atspindys to, ką patyrėme būdami vaikais – tiek džiaugsmas, žaismingumas, kūrybiškumas, tiek skausmas, apleidimas, nesaugumo ar atstūmimo jausmas.

• Vidinis vaikas gali būti sužeistas, jei vaikystėje patyrėme traumas, nesupratimą, emocinį ar fizinį neprieinamumą.

• Darbas su vidiniu vaiku leidžia užmegzti ryšį su savo emocijomis, užpildyti neįvykdytus poreikius ir suteikti sau tai, ko trūko vaikystėje.

Laiško apačioje rasi meditaciją, kuri skirta tau padėti susitikti su labai svarbia savo dalimi – mažuoju vidiniu vaiku. Tai ta tavo dalis, kuri vis dar nešiojasi prisiminimus iš vaikystės – tiek gražius, tiek skausmingus.Meditacijos metu tu keliausi į saugią vidinę erdvę, kur galėsi susitikti su savo mažuoju vaiku – su tuo, kuo buvai. Nesvarbu, ką pamatysi ar pajusi – viskas yra gerai. Tu neklysti. Tai yra tavo širdies kelionė į gyjimą ir ryšį su savimi. Kokią naudą tau atneš vidinio vaiko meditacija?

• Padės užgydyti ar nuraminti emocines, vaikystėje patirtas žaizdas.

• Sustiprins pasitikėjimą, savivertės ir savigarbos jausmą.

• Sustiprės, pagilės savo emocijų, intuicijos pajautimas.

Kviečiu tave į 21 dienos pagalbos sau projektą – Kasdienė Vidinio vaiko meditacija. Kviečiu klausyti meditacijos bent 21 dieną ir pajausti pokyčius savyje.

Lauksiu pasidalijimų kaip sekasi!Meditacija praktikuoju seniai. Pagalvojau, kad galiu pasidalinti su jumis tuo, kas veikia man pačiai. Dar vienas labai svarbus momentas, kuris sustiprins meditacijos procesą jumyse yra Sauliaus Petreikio sukurta muzika. Pajuskite jos magiją savyje!

Vidinio vaiko meditacija

Paspausk mygtuką žemiau ir parsisiųsk meditacijos įrašą. Meditacijos trukmė 10 minučių. Rask šį laiką dienoje, pavyzdžiui tik pabudus ryte ar prieš užmiegant. Rekomenduoju klausyti naudojant ausines. Atsigulk arba atsisėsk taip, kaip patogu tau. Ir pradėk.

Parsisiųsti meditaciją